|
Konu Bal: soya filizli ve tavuklu roka salata Gnderen: nurcan zerinde 07 ubat 2009 - 19:47:43 MALZEMELER:
1 Demet roka 2 Havuç 50 gr soya filizi 100 gr tavuk göðüs eti 1 Çorba kaþýðý iri çekilmiþ ceviz 1 Çorba kaþýðý zeytinyaðý 1 Çorba kaþýðý sirke (tuz isteðe baðlý) karabiber YAPILIÞI: Tavuk etini suda haþlayýp süzün. Soðuyunca küp küp doðrayýn. Rokayý temizleyip doðrayýn. Havuçlarý temizleyip jülyen doðrayýn.Rokayý derin salata kâsesine alýn. Tavuk, havuç, soya filizi ve cevizi ilave edip harmanlayýn.Salatayý servis tabaðýna alýn. Zeytinyaðý, sirke ve karabiberi karýþtýrýp salatanýn üzerine gezdirerek dökün, servis yapýn. ***NOT: BÝR PORSÝYONUDA 140 KALORÝDÝR |