Diðer kronik hastalýklarda olduðu gibi, multipl sklerozla yaþamak da, sizi duygusal iniþ çýkýþlarla karþý karþýya býrakabilir. �þte size bu iniþ çýkýþlarý dengelemenize yardýmcý olabilecek birkaç tavsiye:

• Elinizden geldiði kadar günlük aktivitelerini zi normal olarak yerine getirin.
• Arkadaþlarýnýzla ve ailenizle görüþün.
• Sevdiðiniz ve yapabildiðiniz hobilerinize devam edin.

MS, sevdiðiniz þeyleri yapmanýza engel olursa, bu engeli aþabilmek için mümkün olan yollarý doktorunuzla konuþun.
Unutmayýn ki, fiziksel saðlýðýnýz doðrudan akýl saðlýðýnýzý etkiler. Hayatýn acý veren ve beklenmedik þeyler hazýrladýðýný öðrendiðinizde, inkâr, kýzgýnlýk ve hayal kýrýklýðý, hiç de rastlanmayan duygular deðildir. Terapistler veya davranýþ psikologlarý gibi uzmanlar, olaylara bakýþ açýnýzý deðiþtirebilirler. Ayný zamanda size, hastalýkla baþa çýkma yollarýný ve yardýmcý olabilecek gevþeme tekniklerini öðretebilirler.

Bazen, deneyimleriniz i ve duygularýnýzý diðer insanlarla paylaþabileceðiniz bir destek grubuna katýlmak iyi bir yaklaþýmdýr. Doktorunuza, çevrenizde katýlabileceðiniz destek gruplarýný sorun.

Ek olarak, birçok kronik hastalýkta artan depresyon tehlikesi vardýr. Bununla baþa çýkmak yanlýþ deðildir ama vücudun sinir sistemi kimyasýnda, uygun týbbi tedaviyle düzeltilebilecek bir kýrýlmayý gösterir.

MS gibi bir kronik hastalýðýnýz varsa, bunun hayatýnýzý etkilediði yadsýnamaz; ancak hayat kalitenizi belirlemesine izin vermeniz, bir bakýma, sizin günü gününe yaþamayý seçtiðiniz yola baðlýdýr.